Régime 6 pétales

La technique de régime développée par la nutritionniste suédoise Anna Johansson porte un beau nom - le régime à 6 pétales. Le développement de cette technique a permis de réduire significativement le poids de plusieurs milliers de femmes en Europe. Et aujourd'hui cette méthode de perte de poids se bat efficacement pour une belle silhouette, rassemblant de plus en plus d'adeptes dans ses rangs.

Les résultats du régime floral sont tout simplement incroyables ! Dans une étude statistique, il a été constaté que 80% de ceux qui suivent ce régime ont une perte de poids impressionnante. En une journée, 500 à 800 grammes sont perdus. En quelques semaines, il est facile de perdre 12 à 15 kg. Quiconque utilise la méthode "6 pétales" se débarrassera extrêmement rapidement de l'excès de poids détesté.

Chaque jour - son propre mono-régime

Ce programme diététique dure 6 jours. Chaque jour a ses propres termes et règles appelés mono-régimes. Il est extrêmement important de ne pas rompre l'ordre de la nutrition quotidienne. Le premier jour - un monodiet, le deuxième - le deuxième, le troisième - le troisième, puis sur le même schéma. Le point principal du 6 Petal Mono Diet System est de les alterner avec précision. Anna Johansson, l'inventrice de ce régime, est convaincue que cette méthode est la plus efficace. Ceci est confirmé dans la pratique.

Compléter le régime à 6 pétales est facile et amusant

Les femmes qui ont expérimenté de nombreuses façons différentes de perdre du poids sont sûres que la méthode du régime à 6 pétales peut être qualifiée de la plus simple et la plus amusante. Il justifie pleinement son nom, qui n'était pas accidentel.

docteurTravaillant sur cette méthode de perte de kilos superflus, Anna Johansson a d'abord tenté d'apporter un soutien psychologique aux femmes au régime. Elle présenta sa technique sous la forme d'une fleur à six pétales, sur laquelle était écrit le menu de chaque jour.

Par conséquent, le nutritionniste et développeur a voulu montrer comment ce régime entraîne non seulement une perte de poids record, mais offre également la possibilité d'améliorer la santé et l'humeur. Cela vous aidera à vous voir et à voir votre vie positivement. On sait depuis longtemps qu'Anna Johansson partage également cet avis : non, même le meilleur régime ne sert à rien s'il s'accompagne de stress, de dépression et de désagréments.

Le nutritionniste suggère de traiter l'activité nutritionnelle à venir comme un jeu qui instille un sentiment de fierté et de complaisance jour après jour. Pour cela, Anna propose de prendre une feuille de papier et d'en faire une fleur. Cela peut être tout ce que vous voulez : camomille, chrysanthème, œillet, bleuet, etc. Il est important qu'il ait 6 gros pétales qui peuvent être arrachés un par un chaque jour.

Lorsque la journée se termine, et avec elle le monodiète peint sur le pétale correspondant, il faut l'enlever. Lorsque la prochaine feuille de papier se détachera, vous sentirez que la journée s'est écoulée avec un énorme avantage pour votre silhouette. Que, grâce à votre volonté, vous avez surmonté la tentation de manger quelque chose de "savoureux" et ainsi ajouter un poids détestable. Chaque pétale doit être signé ou numéroté avec les jours de la semaine. Pour ne pas confondre l'ordre des mono-régimes , et c'est très important.

Que vous décidiez de faire le tour des fleurs ou non, c'est à vous de décider. Mais, selon les statistiques, les femmes qui utilisaient ce régime avec un modèle de fleurs avaient un effet plus important. Pour tirer le meilleur parti de cette technique, placez votre fleur sur le réfrigérateur. Utilisez la technique magique du célèbre docteur et plantez une fleur auxiliaire à l'endroit le plus proéminent et le plus attrayant.

Le travail de la diète "6 pétales"

Comment fonctionne le régime floral pour nous? Tout est très simple. La nutritionniste chevronnée Anna Johansson croit que l'importance réside dans les particularités de la digestion humaine. Elle repose sur trois grands principes.

1. Tout mono-régime est l'utilisation de produits basés sur une nutrition séparée. Lors du mélange de certains produits, une prise de poids rapide est obtenue. Manger sur le principe d'un régime - un type d'aliment différent chaque jour - permet de ne pas mélanger les éléments du régime qui ne peuvent pas être consommés ensemble.
2. Au cas où quelqu'un ne le saurait pas, pour clarifier : certaines substances que nous ingérons par la nourriture sont très mal digérées ensemble. Il en résulte des graisses, des protéines et des glucides qui atteignent la couche de graisse sans être digérés et la multiplient. Dans sa méthode, Anna Johansson sépare les produits par type de compatibilité. En conséquence, les aliments proposés dans le programme diététique sont parfaitement digérés pour l'usage auquel ils sont destinés.
3. Selon un nutritionniste suédois, ces mono-régimes sont très utiles pour lutter contre l'excès de tissus adipeux, puisqu'un seul type de produit est consommé par jour. Le Centre européen de recherche sur la perte de poids a mené des études pertinentes. Ils ont montré que lorsqu'un régime monotone ne dure pas plus de 24 heures, les effets sur la dépense calorique et la destruction des réserves de graisse sont les plus rapides. Cela se produit parce que le tube digestifappareil humain a ses propres caractéristiques, en particulier les caractéristiques du foie. Le foie sert en quelque sorte d'entrepôt pour le corps humain. Il y a une accumulation de ces substances qui sont au-dessus de la norme dans le corps à ce moment-là. L'excédent est conservé pour un jour de pluie. Par conséquent, une bonne quantité de réserves de nutriments est déposée dans le foie. Chaque pétale correspond à une journée diététique distincte. Un régime alimentaire séparé pour chaque jour implique l'apport d'un produit spécifique : poulet, masse de caillé, poisson, légumes, etc. Le foie, ainsi que tout le corps, après avoir reçu, par exemple, du poulet au petit-déjeuner, devient saturé de ce produit. Après avoir fait le plein de ces composés chimiques, il a besoin d'autres nutriments. Mais aucun autre produit ne lui sera fourni ! C'est le sens de la monorégime monotone. Alors que va-t-il se passer? Notre corps, qui s'appuie sur l'habitude d'obtenir de nouveaux nutriments, ne travaillera pas très attentivement le poulet du matin. Le volume d'énergie est gaspillé. Le corps ne l'utilisera pas dans toute sa mesure. Mais il n'obtiendra rien d'autre, alors il commencera à utiliser une autre source d'énergie puisqu'il en a besoin. Il faudra des quantités d'énergie du seul endroit possible - la couche de graisse. Littéralement après le déjeuner du premier jour, ce processus commence. Une grande quantité de graisse interne peut déjà être brûlée le premier jour. Après avoir suivi les règles du premier pétale, un effet net se fera sentir.
4. Un autre aspect efficace du régime à 6 pétales est le système de transfert de protéines et de glucides. C'est pourquoi, selon Anna Junhansson, la moitié du succès dans la perte de poids excessif est atteinte.
   • Un régime à base de poisson est recommandé le premier jour. Il s'agit de l'apport d'aliments exclusivement protéinés.
   • Des légumes sont offerts le deuxième jour. Seuls les glucides sont consommés.
   • Le troisième jour, vous devez manger du poulet. Les protéines sont réabsorbées.
   • Le quatrième jour, nous mangeons des plats de muesli, ce qui signifie que seuls les glucides sont à nouveau utilisés.
   • Le cinquième jour est consacré au fromage blanc. Il s'agit d'un régime protéiné.
   • Le sixième jour, nous consommons des fruits - encore une fois une alimentation glucidique.

Maintenant, on voit clairement qu'il y a un passage des mono-régimes à la consommation d'éléments protéiques et glucidiques sous forme pure et non mélangée. Notez que vous n'avez pas besoin de vous tourmenter de faim et d'essayer de forcer le corps à consommer du tissu adipeux. Inutile de priver notre corps de calories, il a juste besoin d'être un peu reconfiguré. Ensuite, vous êtes rassasié et la graisse commence à fondre.

Il est nécessaire de dire quelques mots sur la consommation de graisses lors du programme diététique « 6 Pétales ». Comme vous le savez, toutes les graisses ont une composition chimique différente selon la façon dont elles affectent le corps. Dans le régime « 6 pétales », seules les graisses essentielles monoinsaturées et polyinsaturées d'origine animale sont proposées à la consommation : poisson, viande, produits laitiers… Elles ne se déposent pas dans le tissu adipeux, mais sans elles il est impossible de rester en bonne santé et belle. Ces types de graisses sont classées comme graisses alimentaires Elles ont été ajoutées au menu afin que le repas soit équilibré.

En résumé, les principales caractéristiques du programme de régime floral qui affectent la perte de poids en quelques jours sont mises en évidence.

1. Altération des protéines et des glucides
2. Application de l'idée d'alimentation séparée
3. Brûler efficacement les graisses avec une monodiète de 24 heures
4. Manque d'aliments qui inhibent la digestion

Assurez-vous de suivre l'ordre des mono régimes indiqué par le nutritionniste, c'est-à-dire les pétales. C'est un facteur très important pour atteindre l'objectif. Les pétales ne doivent être arrachés que dans cet ordre :

1. Poisson
2. des légumes
3. poule
4. Grain
5. Cottage cheese
6. fruit

Ne changez pas l'ordre des mono régimes. Vous ne pouvez pas remplacer le poisson par du poulet ou du fromage cottage, bien qu'il s'agisse de produits protéinés. La nutritionniste Anna Junhansson considère que c'est l'une des principales conditions. Et c'est parfaitement raisonnable.

Chacun des mono-régimes répertoriés a son propre rôle important dans la réduction de la couche de graisse. Le régime à 6 pétales est basé sur un système de changements réguliers dans les protéines et les glucides. C'est un moment très important. Par conséquent, vous ne pouvez pas modifier les mono-régimes par endroits. Lorsque cela se produit, le système de direction de digestion souhaitée est modifié. L'effet désiré ne fonctionnera pas. Vous devez appliquer le régime exactement comme le suggère Anna Johansson. Tout mono-régime conduit à une préparation adéquate du corps pour la phase suivante.

comment est-il fait? Le poisson est consommé le premier jour. Il est riche en graisses saines (acides gras polyinsaturés oméga-3). Ils sont utiles pour l'organisme et ne se déposent pas dans le tissu adipeux. De plus, la chair de poisson est un produit riche en protéines très facile à digérer. Après avoir reçu des protéines et des graisses, notre corps se calme et perd sa vigilance.

Le lendemain on se sature de légumes hypocaloriques – glucides d'origine végétale. Avec leur consommation, le corps reçoit une petite quantité de calories et en donne beaucoup pour les digérer. De plus, une grosse fibre est très utile. Il ne permettra pas aux aliments digérés de s'attarder dans le corps. La digestion de certains types de légumes peut nous obliger à utiliser nos réserves d'énergie internes, c'est-à-dire les tissus adipeux.

En une journée, le régime "6 pétales" permet (dans toutes les conditions) de se séparer de deux kilogrammes de poids. Les régimes à base de plantes ont un effet particulier si seules des protéines sont consommées avant cela. Au cours de la journée de nutrition à base de plantes, les réservoirs de protéines du corps se vident, donc le troisième jour, vous devez le reconstituer. Pour cette raison, un mono-régime au poulet est une excellente solution. Il donne au corps des protéines, qui sont complètement consommées. La substance n'entre pas dans le système musculaire, et en particulier dans le tissu adipeux. Le premier jour se répète. Le corps s'adapte pour puiser de l'énergie dans la couche de graisse car il ne reçoit pas de glucides ce jour-là.

Ceci est suivi d'une monodiète céréalière. Comme un légume, il va considérablement réduire le poids corporel en drainant l'énergie des cellules graisseuses pour vivre et en les détruisant. Un régime au fromage cottage donne au corps les minéraux tant attendus. Tous les 4 jours, il les reçoit en très petite quantité avec de la verdure. La protéine de quark pénètre dans le corps. Mais en raison de sa faible teneur en calories, cela ne lui donnera pas les calories nécessaires. Il doit les reprendre du tissu adipeux. Il vous manquera donc encore 1-2 kg. Ce produit laitier est très riche en acides aminés utiles.

Le sixième mono-régime est conçu pour consolider le résultat, en introduisant des glucides complexes (polysaccharides) dans le corps. Ces substances se trouvent en grande quantité dans une variété de fruits. Ces aliments savoureux et sains sont très difficiles à digérer pour le tractus gastro-intestinal. Ce processus consomme beaucoup d'énergie. D'où le corps le tire-t-il? De la couche de graisse, bien sûr. Vous vous séparerez à nouveau de la graisse.

Cela montre clairement comment le corps décompose lui-même l'excès de tissu adipeux pendant toute la durée du régime. Régime "6 pétales" d'Anna Johansson pensé dans les moindres détails. Les six pétales du programme de régime sont étroitement liés. Ce sont comme des étapes qui vous mènent à votre silhouette idéale.

Bienfaits du régime aux 6 fleurs

• Grosse perte de poids en peu de temps
• Utiliser les fonctions de la digestion pour réduire le tissu adipeux
• Pas de médicaments ni de produits chimiques
• Mangez tous les nutriments dont votre corps a besoin
• Nettoyer le foie et les intestins
• Excellente humeur et bien-être
• Sans danger pour la santé

Le régime à 6 pétales présente de nombreux avantages. De nombreuses méthodes de perte de poids, y compris le jeûne, causent des dommages irréparables au corps humain. La méthode parfaite à 6 pétales est non seulement inoffensive pour la santé, mais extrêmement bénéfique. La perte de poids se produit dans les meilleures conditions de santé et de bonne humeur ! Au cours d'un cycle, vous pouvez perdre plus de 10 kg de poids corporel !